Wat zijn goede schoonheidsgewoonten tegen acne?
Acne is het gevolg van tal van factoren, zowel fysiologische (stress en slaapgebrek), genetische, hormonale, voedingsgerelateerde (teveel suiker) als klimatologische (temperatuurschommelingen). Wat ook de oorzaak van die huidtoestand is, het is belangrijk om er dagelijks aandacht aan te besteden en snel goede gewoonten aan te nemen, zowel wat verzorgende producten voor acnehuid als leefhygiëne in de ruime zin van het woord betreft.
Een onberispelijke hygiëne
Het belangrijkste doel van een product voor acnehuid is proliferatie van acnebacteriën tegengaan, maar je moet tegelijk ook vermijden dat je gezicht blootstaat aan andere bacteriën. Daarom moet je je kussensloop en je make-upkwasten minstens één keer per week wassen, erop letten dat je je smartphone niet tegen je wang drukt en je huid niet aanraken met vuile handen …
Je routine moet absoluut bestaan uit een product voor acnehuid dat is afgestemd op je behoeften en idealiter niet-comedogeen en natuurlijk is. De meeste chemische crèmes hebben een oppervlakkig en zelfs uitdrogend effect, in tegenstelling tot natuurlijke crèmes die kalmeren en diepgaand werken. Bij de verzorgende dag- en nachtproducten van het gamma Sébium van Bioderma zit er zeker één dat geknipt is voor jou!
Regelmatig sporten
Sporten is ideaal om je lichaam gezond te houden en gaat ook actief acne tegen door toxines af te voeren via de transpiratie. Om het effect van die fysieke inspanning te optimaliseren, kan je met een borstel met natuurlijke vezels cirkelvormige bewegingen op je huid maken, om de lymfedrainage te stimuleren en het organisme te ontgiften.
Gezonde voeding
Een andere, weinig gekende manier om zorg te dragen voor een acnehuid is een goede voeding voor een goede spijsvertering. Eet dus gezond, consumeer voedingswaren die zich gemakkelijk laten elimineren (beperk gluten en lactose) en drink veel water – puur en/of in (kruiden)thee.
Optimale stressbeheersing
Stress is de oorzaak van heel wat kwalen, waaronder ook vaak huidproblemen. Voor een beter evenwicht tussen je lichaam en geest kan je yoga gaan beoefenen, mediteren, lezen… met andere woorden, een activiteit beoefenen die jou een gevoel van welbehagen bezorgt en je helpt om de druk van je dagelijks leven los te laten.
Zachtheid en welwillendheid
En tot slot zullen je producten voor acnehuid een maximaal effect opleveren als je de volgende twee woorden in gedachten houdt: zachtheid en welwillendheid! Zachtheid wat de gekozen producten en schoonheidsgewoonten betreft, welwillendheid wat je inzicht in je acne betreft! Acne is een alarmtoestand van je huid, die helemaal niet betekent dat ze vuil of lelijk is of je je ervoor moet schamen.