ADVIES VOOR ELKE DAG

Acne tast het zelfvertrouwen aan

Wereldwijd hebben heel wat mensen last van acne, zowel tieners als volwassenen, en de psychologische impact daarvan is reëel. Hoe kan je ervoor zorgen dat je imperfecties je sociaal leven en je liefdesleven niet vergallen, en erger nog, je zelfvertrouwen niet schaden?

Of je nu een tiener bent of een volwassene, puistjes vormen vaak een flinke aanslag op je emotioneel evenwicht.

Wat normaal is, want we leven in een maatschappij waarin uiterlijk een belangrijke rol speelt. Voor wie kampt met een onzuivere huid, is het dan ook niet makkelijk om dag na dag de blikken van andere mensen op zich te voelen. De gevolgen daarvan kunnen soms erg pijnlijk zijn voor ons zelfvertrouwen en ons zelfbeeld.

Volgens een studie geloven 8 op de 10 tieners dat “je uiterlijk bepalend kan zijn voor een succesvolle toekomst”¹.

Tijdens de puberteit duiken acneproblemen net op in die moeilijke periode waarin je volop bezig bent je eigen identiteit op te bouwen, vol twijfels zit en behoefte hebt om “erbij te horen”. Maar het feit dat de meeste ander tieners er ook last van hebben, kan toch al een klein beetje helpen om je beter te voelen.
Als volwassene is het vaak erger. Als je puistjes blijven aanhouden, voel je je “anders” en heb je ook zo iets van “waarom ik nu juist?”. Elke ochtend kijk je met argusogen in de spiegel en doe je je best om je er niet al te druk over te maken, maar het is geen pretje om puistjes te hebben als je daar eigenlijk te oud voor bent.

¹ IPSOS 2015

Als je acne hebt, denk je vaak dat dat het enige is dat mensen zien, dat dit probleem vóór alles bepaalt wie jij bent. Een huid met neiging tot acne is vaak een bron van complexen en gebrek aan zelfvertrouwen, wat vriendschaps- en liefdesrelaties kan bemoeilijken. Laat die daar echter niet van afhangen. Je bent niet louter iemand met acne. Laat acne niet aan de haal gaan met jouw mentale kracht en psychologisch evenwicht. trouwens, tegenwoordig worden acneproblemen meer en meer bespreekbaar op de sociale media.

Heel wat beroemdheden steunen de #bodypositivity beweging die opkomt tegen discriminatie omwille van je uiterlijk en het isolement waartoe dit kan leiden. Een heel goede zaak! Sommige mensen voelen zich zelfs prima bij hun acne. Maar als jij het er desondanks toch moeilijk mee hebt, dan is de beste manier om je zelfvertrouwen en je liefdesleven terug te krijgen, het probleem behandelen. Vraag je apotheker om je aangepaste producten te helpen vinden om je huid te reinigen en te verzorgen, of ga eens te rade bij een dermatoloog.

Om je leven niet te laten vergallen door acne, moet je er beter mee leren omgaan. Er zijn verschillende manieren om dat te doen, maar het doel is altijd hetzelfde: laat niet louter door je imperfecties bepalen wie je bent, laat ze niet te belangrijk worden in je leven.

Je puistjes uitdrukken. Dat is iets dat je instinctief doet, omdat je er iets tegen wilt ondernemen, maar het is écht geen goed idee. Je huid kan er nog erger ontstoken door geraken, én je loopt het risico op een litteken.
Van alles en nog wat uitproberen, van de gekste ideeën tot het brouwseltje van je oma, alle mogelijke crèmes combineren en je routine voortdurend veranderen.
Je huid geweld aandoen om komaf te maken met puistjes, door ze te wassen met agressieve zeep of reinigers of hardhandig te scrubben. Dit maakt je huid alleen maar zwakker.

Een reinigingsroutine aannemen die is aangepast aan een vette huid, en je daaraan houden, ook op dagen dat je geen make-up draagt. Het is belangrijk om je gezicht systematisch twee keer per dag te reinigen, als eerste elementaire stap naar een gezonde huid.
Gebruik zorgvuldig gekozen make-up om je imperfecties te camoufleren. Je make-up moet niet-comedogeen en niet-occlusief zijn om de poriën niet te verstoppen.
Een dermatoloog raadplegen om een gepersonaliseerde medische behandeling te krijgen, ongeacht de ernst van je acne. Het enige criterium is hoeveel impact je puistjes hebben op jouw mentale gezondheid. Vergeet wel niet dat de strijd tegen acne op lange termijn wordt geleverd. Het kan enkele weken of maanden duren voor je definitief resultaat behaalt. Maar je zal al snel de eerste verbeteringen zien, zeker als je het advies van een dokter volgt.