A woman examining her skin in the mirror as part of her clear skin routine

Routine peau grasse : Comment obtenir une peau nette ?

Avoir une peau nette et éclatante, c’est possible, même pour une peau grasse ou acnéique ! Pour cela, il est important de respecter les besoins de votre peau avec une routine de soins adaptée et d'être patient.

La santé et l'éclat de votre peau dépendent en grande partie de la façon dont vous en prenez soin. Il est donc essentiel de suivre une routine de soins adaptée à votre type de peau. Évitez par exemple de garder votre maquillage pour dormir, car cela peut obstruer vos pores et entraîner des imperfections. N'utilisez pas non plus des produits trop agressifs qui peuvent irriter votre peau inutilement.

Une bonne routine de soins visage doit être douce et répondre aux besoins individuels de votre peau. Elle doit traiter votre peau en douceur pour qu'elle puisse tolérer les aléas de la vie quotidienne et rester en bonne santé.

En suivant ces conseils simples, vous pourrez dire adieu aux imperfections et offrir à votre peau une santé durable. Alors, prenez soin de votre peau et profitez d'un teint uniforme et éclatant !

Smiling woman demonstrating how to apply cream to her cheek as part of her clear skin routine.

Illustration of a hand applying sun protection to a face, an important part of maintaining clear skin.

6/ Protéger

La protection solaire est essentielle pour la santé de la peau à court et à long terme. Appliquez une crème solaire spécialement formulée pour votre type de peau pour la protéger contre les dommages causés par le soleil. Privilégiez des protections solaires contenant des principes actifs qui agissent toute la journée.

Illustration of a woman cleaning her face as part of her clear skin routine

1/ Nettoyer

Choisissez un nettoyant doux adapté à votre type de peau (peau sensible, peau acnéique, peau sèche…) et nettoyez votre visage matin et soir pour éliminer l'excès de sébum, les impuretés et la pollution.

Illustration of a woman applying tonic lotion to her face for clear skin.

2/ Tonifier

Utilisez un tonique pour resserrer les pores, lisser le grain de peau, hydrater et rééquilibrer votre peau.

Pictogram showing drops of a skin serum being poured into a hand, part of a clear skin routine.

3/ Appliquer un sérum

La texture légère et fluide du sérum pénètre rapidement et en profondeur dans la peau pour fournir des soins ciblés tels que la protection, l'exfoliation ou l'hydratation. Choisissez votre sérum en fonction des besoins de votre peau.

Illustration of a hand pouring moisturizing cream, an essential step in a clear skin routine.

4/ Hydrater

Là encore, choisissez une crème hydratante adaptée à votre type de peau pour la nourrir et la protéger. Les peaux grasses nécessitent une crème légère, tandis que les peaux sensibles ou sèches peuvent bénéficier d'une crème plus nourrissante.

Pictogram of a face with blackheads and imperfections being removed using an exfoliant.

5/ Exfolier

Un gommage doux et régulier permet de renouveler la peau, d'éclaircir et d'éliminer les marques, les hyperpigmentations et les taches. Une peau régénérée offre un teint plus unifié.

Les ingrédients actifs que vous choisissez pour votre routine de soins de la peau ont un impact direct sur les résultats que vous obtenez. Chez Bioderma, nous sélectionnons des ingrédients actifs spécifiques et développons des technologies qui s'attaquent aux causes des imperfections de la peau acnéique chez les adultes : irritation, exposition au soleil et pollution, sébum oxydé et présence de la bactérie Cutibacterium acnes.

Cependant, ne vous attendez pas à un miracle du jour au lendemain ! Les ingrédients actifs présents dans les soins nécessitent du temps pour inverser les causes d’éruptions cutanées. Il se peut qu'une différence ne soit détectée qu'au bout de trois ou quatre mois de traitement.

Ingrédients à éviter pour les peaux grasses

Évitez les produits qui contiennent des huiles minérales, des silicones et des parfums, car ils peuvent obstruer les pores et aggraver l'acné. Optez plutôt pour des produits sans parfum et non comédogènes qui n'alourdiront pas la peau.

Ingrédients à privilégier pour les peaux grasses

Lorsque vous choisissez des produits pour peau grasse, recherchez des ingrédients comme l'acide salicylique, le peroxyde de benzoyle, le rétinol et le niacinamide, qui aident à traiter l'acné et à prévenir les éruptions futures.

L'acide salicylique aide à éliminer les cellules mortes qui s'accumulent à la surface de la peau, particulièrement en cas d'acné. Son action permet de décoller les cellules les unes des autres, de désobstruer les pores et de faire circuler le sébum à nouveau normalement. Les pores se rétrécissent et le sébum ne s’oxyde pas, diminuant le risque de prolifération de la bactérie C. acnes, en même temps que le risque d’inflammation.

Et comme les anciennes cellules cutanées sont éliminées de la surface de la peau, de nouvelles cellules sont produites pour les remplacer, ce qui vous offre une peau au grain plus lisse et un teint plus uniforme.

Naturellement présent dans la peau, l'acide hyaluronique maintient l'hydratation de la peau et participe à la production de collagène [Dd1] . Il joue donc un rôle important dans le maintien de toutes les structures vitales de la peau et dans la préservation de la fonction de barrière. Au fil du temps, la production d’acide hyaluronique diminue progressivement dans notre corps. L’application quotidienne d’un soin riche en acide hyaluronique permet de la conserver en bonne santé.

Le sérum à base d’acide salicylique et hyaluronique présente plusieurs avantages pour les peaux à tendance acnéique :

La peau est exfoliée et les cellules mortes sont toutes éliminées de la surface de la peau.
Les pores sont désobstrués et rétrécissent, et les imperfections ne se développent pas.
L'inflammation est réduite, car le sébum, plus sain, commence à circuler.
Les nouvelles éruptions sont espacées et empêchées, car la santé de la peau revient progressivement à la normale.
La peau est profondément hydratée et repulpée, ce qui atténue les ridules.
Le teint de la peau devient plus lumineux et plus uniforme, tandis que les marques et les rides résiduelles s'atténuent.

A woman examining her acne-prone skin in the mirror, pleased with the improvement by following clear skin steps.

Dormir suffisamment

Le sommeil semble de plus en plus négligé dans notre société moderne. Or, une nuit de sommeil réparatrice et un rythme de sommeil régulier sont essentiels à notre santé et à notre bien-être en général. Lorsque nous dormons, nous passons en "mode régénération".

Notre cerveau traite les événements de la journée, en les intégrant dans des processus logiques, dans la mémoire et dans le souvenir. Cela nous aide à réduire notre stress et à nous sentir frais et dispos le matin.
Nos hormones se rééquilibrent, ce qui contribue au bon fonctionnement de tous les aspects physiologiques. Tout cela contribue à préserver la peau des éruptions d'acné et des inflammations.
Les cellules endommagées sont réparées ou évacuées.

Coupez votre smartphone, éteignez la lumière à la même heure chaque soir et mettez de côté vos soucis du quotidien pour vous concentrer sur votre respiration. Petit à petit, vous retrouverez un rythme circadien sain et régulier, et vous vous sentirez plus reposée le matin.

Observe a woman maximizing her clear skin routine while sleeping, discovering how to achieve and maintain clear skin.

Boire beaucoup

Boire suffisamment d'eau peut favoriser l'élimination des toxines de votre organisme, ce qui peut aider à diminuer les problèmes de peau et à améliorer son éclat. Assurez-vous donc de rester bien hydraté(e) en buvant beaucoup d'eau.

Alimentation équilibrée

Privilégiez une alimentation diversifiée comprenant des fruits, des légumes, des céréales complètes et des protéines maigres afin de garantir à votre peau les nutriments essentiels à sa santé. Évitez les aliments sucrés et gras qui risquent d'accentuer l'inflammation et les problèmes d'acné. De même, réduisez votre consommation d'alcool.

Gestion du stress

Le stress peut déclencher des poussées d'acné en augmentant la production de cortisol, une hormone associée à l'inflammation. Explorez des méthodes pour gérer votre stress, telles que la pratique de la méditation, du yoga ou de la respiration profonde, afin de maintenir une peau apaisée et équilibrée.